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患热伤风，可出现头痛、咽喉痛、流鼻 涕、咳嗽吐黏痰或低烧等症状，吃茅姜粥可 以治疗。 做法：先将白茅根30克煎取药汁， 去渣，加入粳米60克煮粥，待粥将成时，再加生姜3片，稍煮沸即可，如需发汗者宜热服。
2012-04-03肝癌的发病与慢性肝炎(尤其是乙型肝炎)关系密切，还和酸性体液、黄曲霉毒素、亚硝胺、寄生虫感染、环境污染、遗传因素等有关。 原发性肝癌起病隐匿，早期缺乏典型症状。甚至有的患者肝癌已属晚期，但症状仍不明显。...
2012-04-03选枕头,牢记三大标准 枕头无疑是决定睡眠质量好坏的关键因素,选对枕头,才能在睡觉时使脊椎形状维持站立时的S形,即所谓“正确的睡姿”。某网站对2000多位网民进行调查发现,约81%的人因为没有选对枕头而出现颈椎...
2012-04-03古代养生学者留有“睡如弓”的说法。所谓“睡如弓”，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似“弓”的姿势。在这个位置上，四肢可以放在较舒适的位置，全身的肌肉也能达到比较满意的放松。 按现代医学理论分析，向右侧卧比向...
2012-03-31踮脚尖 人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复...
2012-03-31以坐养神适当地静坐休息，能使人心平气和、烦闷消除，且有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况决定，如端坐、靠坐，盘坐等，但每次坐的时间不宜过长。老年人入座时，动作要轻、平稳，入座后...
2012-03-27春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，这时应该多参加一些户外锻炼。天津市养生保健专家赵之珩在此提醒说，春季虽然是健身好时节，但公众在运动健身时要注意四个“禁忌”。 ...
2012-03-26春回大地，万物复苏，阳气升发，天地自然都呈现出欣欣向荣，生机勃勃的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以，春季养生一定要把握这些特点，顺应春令舒畅生发之气，注意气候多变，从饮食起居各方面加...
2012-03-22俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”。当出现牙痛的时候，除了上医院找医生之外，一些民间的小验方有时也能起到镇痛的作用。 1 取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎引起牙痛等症状。 ...
2012-03-19中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。 老年黄斑性病变（AMD）是眼睛...
2012-03-19