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“冷水洗脸、热水泡脚”的养生经，在寒冷的冬季，愈发地被人念叨起来。不少人喜欢约朋友一起泡脚聊天，做做足底按摩，有的一泡就是一两个小时。精明的商家更是推出以“名贵药材泡脚治病”为...
2012-04-26口腔溃疡，亦称为“口疮”，是日常生活中的常见病。口腔溃疡并不是什么大病，但患者往往很痛苦，口腔时呈针刺样、烧灼样疼痛，遇进食、喝水等刺激时加重，给工作和生活造成影响，烦恼、痛苦难当。 ...
2012-04-24亚健康具体表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢或急躁易怒，反应迟钝，失眠多梦或嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，烦躁焦虑，头晕头痛，心律不齐，心慌，胸闷等。养生保健专家推荐四种中医养神药方。 对于疲...
2012-04-24中医养生保健认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。中医典籍《本草经...
2012-04-23“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句，诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。决明子，又叫草决明、还瞳子等，它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、...
2012-04-19关键词：助阳食品 中医主张“春夏养阳”，春天阳气生发，在饮食上宜适当多吃些能温阳的食物（如韭、葱、姜等），以助长、充实人体的阳气，增强抵抗力，抗御外邪的侵袭。 关键词：少食酸、略...
2012-04-17简要内容：睡前揉肚可护肝。具体做法是在揉的时候，先逆时针地去揉，把手掌心对着自己的肚脐，女子右手在下，左手在上，男子反之，尽量大面积地揉腹，最好能揉到肝区的部分（肝在右肋骨下面），逆时针揉完再顺时...
2012-04-17我们的生活就是在 “坐卧立行”这4个基本姿势中度过。所以，注意这四个姿势的养生，尤为重要。春季是万物伊始，从春季开始讲究坐卧立行，能为一年的健康打下基础。 “坐”养神。 ...
2012-04-13腿部肌肉每次收缩时，挤压出的血量，大致相当于心脏的每搏排出的血量。晨练利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反复加速腿肚子肌肉的收缩能力，迫使血液由腿部动脉血管迅速流淌到各支血管及毛细血管中。使腿部各...
2012-04-06患有慢性胃炎的老人，易反复出现食 欲不振、腹部隐痛、嗳气、反酸等症状，可吃 土豆泥加蜂蜜来防治。 土豆中含有丰富的 硫胺素、尼克酸等，能保护胃肠黏膜屏障， 促进胃肠蠕动并减轻炎症反应。而蜂蜜能 抗菌消炎、促...
2012-04-03