在一个天气晴朗的日子里，我漫步走在上山的石街路上，周围的一切都让我仿佛穿越回了古时候。今天我并不着急赶路，就慢悠悠地走着。走着走着，我不经意间一回头，看到一位大约七八十岁的老奶奶，她挎着一个竹篓，那竹篓看起来更像竹篮子。她步伐矫健，正朝着山上走来。
等老奶奶走到我跟前时，我礼貌地跟她打了个招呼，问道：“老人家，您走这么快，这是要去做什么呀？”老奶奶笑着回答：“我去找一种草药，它匍匐生长在地面或者草丛里，模样就像毛毛虫似的。”接着，老奶奶详细地向我们描述了这种草药的样子。
经过一番交流，我们不仅清楚了老奶奶要采的草药是什么模样，还稍微了解到她身形如此矫健的原因。原来，老奶奶是一位中药爱好者。她的经历比较复杂，我们也没有过多追问。因为我们也经常在这片山里行走，虽说不敢说对每一寸土地都了如指掌，但像老奶奶描述的这种草药，我们或多或少还是见过的，只是以前不知道它是草药罢了。
原本想着给老奶奶带路，结果倒像是老奶奶带着我们走。我们的脚步根本跟不上老奶奶，很快，我们来到一个小山窝。就在道路旁边，我们就看到了那种草药。老奶奶立刻蹲下身子，兴奋地说：“对，对，就是这个了。”她一边把草药拔下来放进竹篮里，一边给我们介绍这种草的用处：“这种草虽然不是什么珍贵的山珍，也算不上珍稀药材，就是一种常见的植物，它叫‘伸筋草’，功效就像它名字一样。不过，《本草纲目》里把它称作‘石松’。可别小看它，现在它在现代都市人的养生清单里可火了，是必备的草药呢。”
通过老奶奶的介绍，我们了解到，伸筋草性温，归肝、脾、肾三经，有着独特的祛风除湿、舒筋活络的功效。《滇南本草》里早就有相关记载，伸筋草和普通止痛药可不一样，它是通过改善局部微循环来达到标本兼治的效果，特别适合解决现代人常见的三种问题：一是久坐导致的腰肌劳损；二是运动不当引发的急性扭伤；三是长期待在空调房诱发的肩周炎。
可能有人会对农村的土药方不太相信，但是在 2021 年《天然产物研究与开发》期刊上发表的研究表明，伸筋草中的石松碱具有显著的抗炎作用，能够抑制 IL - 6 等炎症因子。更让人惊喜的是，其提取物中的某些成分还表现出修复软骨细胞的潜力，这对于骨关节炎患者来说，无疑是一个好消息。
老奶奶告诉我们，早些年她儿子长时间伏案工作，每天工作长达 12 小时，导致肩颈僵硬得像铁板一样。她儿子尝试过推拿、贴止痛贴，虽说有点效果，但并不明显。后来，老奶奶用伸筋草、艾叶、精盐，炒热后装在袋子里，让儿子每天睡前热敷肩颈，同时配合用伸筋草、桂枝煮水当茶喝。坚持了两周后，她儿子的肩颈状况就有了明显改善。
老奶奶讲得兴起，还跟我们说了一些伸筋草的其他用法。不过我只记住了她特别强调的注意事项：孕妇和阴虚火旺的人要慎用伸筋草；外敷时温度不能超过 50 度，而且连续使用不宜超过一个月。不得不说，听老奶奶这么一介绍，才发现这普普通通的伸筋草，对人类的筋骨健康真的能起到很大的作用。当你在健身房里挥洒汗水，或是在写字楼里伏案工作时，不妨让这味看似不起眼的小草，成为你守护健康的天然卫士。
温馨提示：中药虽好，若有病痛请遵医嘱
