导语：气血是人体生命活动的基本物质，也是人体五脏六腑功能活动的源泉。然而，随着现代生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，导致气血不足、血虚等问题越来越普遍。今天，我们为您介绍一款千年补血第一方——“四物汤”（从四物汤上运载而来的），让您轻松养好气血。

一、当归

当归是四物汤中的主要药物之一，具有补血活血、调经止痛的作用。现代药理学研究表明，当归能够促进造血干细胞的增殖和分化，增加红细胞数量，提高机体免疫力。此外，当归还能扩张冠状动脉，增加心肌供血，具有抗心肌缺血、抗心律失常等作用。

二、熟地黄

熟地黄是四物汤中的重要药物之一，具有补血养阴、填精益髓的作用。现代药理学研究表明，熟地黄能够刺激骨髓造血干细胞的增殖和分化，提高机体的造血功能。此外，熟地黄还能调节免疫功能，增强机体抵抗力。

三、川芎

川芎具有活血行气、祛风止痛的作用。现代药理学研究表明，川芎能够扩张冠状动脉，增加心肌供血，具有抗心肌缺血、抗心律失常等作用。此外，川芎还能抑制血小板聚集，降低血液黏度，预防血栓形成。

四、白芍

白芍具有养血敛阴、平抑肝阳的作用。现代药理学研究表明，白芍能够抑制中枢神经系统的兴奋性，具有镇静、镇痛、解痉等作用。此外，白芍还能调节免疫功能，增强机体抵抗力。

五、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的作用。现代药理学研究表明，红枣中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质等，能够增强机体的免疫功能，提高机体的抗病能力。此外，红枣还能抑制肿瘤细胞的生长和扩散。

六、甘草

甘草具有补脾益气、清热解毒的作用。现代药理学研究表明，甘草能够调节免疫功能，增强机体抵抗力。此外，甘草还能抗过敏、抗肿瘤、抗衰老等多种作用。

以上就是“四物汤”的组成及各药物的克数：当归9克、熟地黄12克、川芎6克、白芍9克、红枣12克、甘草3克。这个方子可以煎服或者煲汤饮用。同时，这个方子还具有补血养阴、活血化瘀、调经止痛等功效，适用于血虚血瘀引起的月经不调、痛经、贫血等症状。

需要注意的是，“四物汤”虽然具有很好的补血作用，但并不适合所有人群饮用。如果您有感冒、发热或其他急性疾病时不宜饮用；如果您有湿热内盛或脾胃虚弱等症状时也不宜饮用；如果您有过敏体质或对其中某味药物过敏时更应避免饮用。此外，“四物汤”也不宜长期大量饮用，以免出现上火等不良反应。建议在医生的指导下合理使用。#清风计划##中医#