医学之声

第一个抗癌秘方：丢掉药罐子，调养身心。“我好好的，为什么会得癌症? ”很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样。世上绝对没有这种“好好的就突然生病的事情”，有因就有果，30%的癌症患者是吓死的。

得癌并不可怕，可怕的是失去信心，情绪崩溃。对付癌症，情绪应该渐渐由消极转变为积极，癌虽然还在，要学会如何与它和平相处，防止它再发。有时候就得反叛医命，停止服药，停止化疗。

如果把观念改一改，承认生病该由自己负责，对自己的行为，心生惭愧，而努力自我反省，并感恩不尽地以满心欢喜的心情去看待自己的改变，尽量善待自己的细胞，努力不让它们受到委屈。

如有需要，再配合适当的医药治疗，那么，即使是病况已经相当严重，仍然有很大的痊愈空间。心理的调适极为重要。要知道，自己身体里的一细胞，到底是听自己的还是听别人的呢？当然是听自己的。那么，自己对细胞下达的命令，便不应下那些不利于细胞的命令，例如生气、烦恼、消极、无助、悲伤、压力......，细胞无外顾之忧，才较容易应付内患，对癌的免疫能力，才容易增加，才是根本解决癌症的办法。

第二个抗癌秘方：调整饮食习惯，改善体质。调整饮食习惯是改善体质最直接而快速的方法。制造体内负责新陈代谢的每一个细胞的材料，都是由饮食而来。如果饮食中充满致癌性物质，日后又怎么可能不患上癌症？过去，在贫穷的时代，吃得不够，营养不良，当然会影响体质。

现在经济情况良好，倒是吃得太多，而造成营养不平衡，也累垮消化组织，引起所谓的文明病，像高血压、心脏病、肥胖症、糖尿病等等，使体质受到影响。因此要养成良好的饮食习惯，保持饮食平衡，戒烟戒酒，确保不吃添加物，不吃腐败食物，不吃太多肉类，多吃粗粮、蔬菜、水果等。其实肠胃原本只需要谷物、蔬果，就足够达到新陈代谢的目的了。

第三个抗癌秘方：运动是改变体质的根本办法。你的细胞看起来很累，赶快去爬山吧。运动是改变体质最根本的办法，因为每个人本来就具有抵御外侵的毒物，或癌症的能力。只是身体的内在环境和身体外的大环境，产生过多有害因素，使身体的这种免疫能力不可避免地发生变化。而运动，则可使身体内在环境的细胞活跃起来，促进血液循环，以带动氧气和营养，使细胞增加活力，人体免疫力便能增加。

在实验室养癌细胞，如果加氧，癌细胞就养不好，如果加二氧化碳，癌细胞就养得很好。这表示，我们自已把体内环境弄到缺氧，细胞才无可奈何变成癌细胞来适应环境，如果把环境里的缺氧因素删掉，补充氧份，其实癌细胞是会回归正常的。除了爬山、走路、慢跑、游泳以外，也可以做太极拳、瑜伽、气功和静坐的锻炼。

第四个抗癌秘方：心态还是心态，乐乐呵呵放松心情。除了生理因素之外，要克服病魔，还必须从心理层面下手，像笑、不生气及以正面态度看待一切事情，还有学习放松心情。一个人笑的时候，尤其是大笑的时候，身体内的细胞是放松的。细胞只有在完全放松的时候，才能圆圆润润，充满活力，足以应付外部侵略。最重要的是要学会不生气，生气是用别人做的错事惩罚自己。无论碰到什么事？遇到什么人？都要学会平衡自己的情绪，并一直保持笑容。