最近嗓子干得像冒烟一样，说话多就会咳嗽不停，喝再多的水也起不到作用。
眼见我这副无精打采的面容，同事小雅便递来了一张方子，“别愁了，我家‘万能方’，嗓子干、咳嗽爱犯，都赖它呢！你回家照办。””
她的孩子前几天咳嗽不绝，她的婆婆也时常会感到嗓子干涩，全家都是这一个方子治不了。
我将信将疑地试了三天，天呐，效果真的太明显了！
嗓子好了，咳嗽的声音停止了，说话的时候都有力气了！
灶台上的“小确幸”：三样寻常食材，熬出肺部“清凉油”
说实话，刚开始看到这个方子的时候，就感觉太简单了，三样东西都是我们厨房里常备的食材，我还有一点怀疑它的“威力”。
🥘 准备食材：
山药干15克（新鲜山药最好，铁棍山药最好带有一点天然的甜味）
百合10克（干百合片，选择饱满、颜色自然的）
陈皮一小块（约指甲盖大小），不要过多，否则会苦
🍳 下厨步骤：
1.山药处理，如果使用的是新鲜山药，应该洗净后一起切成薄片，带皮切片，山药皮也是有营养价值的。
新鲜山药剖开之后会出现少许粘液，这就是它的滋养之“精”啊。
如果是山药干，直接用就行。
2. 一锅煮： 把山药片、百合、陈皮一起扔进砂锅里，加上大概两碗的水。
3.慢炖出精华： 大火烧开后，转到最小的火，盖上盖子，慢悠悠地炖上20分钟。
看到砂锅中水汽蒸腾起来，厨房里弥漫着淡淡的中药材味儿，觉得生活慢慢下来了。
4. 温润饮用： 关火后，这锅水就是咱们的“肺部养护液”了。
放凉一点，当水喝。
若觉得味道略显寡淡，可酌加少许冰糖，这样能让孩子更容易接受。
听老辈人说：这“三剑客”怎么就这么治愈？
这方子是从家里传下来的，她们常讲它叫以形补形，也讲究食疗。
经过一番询问才知道，这三样东西在一起确实就是专门为我们的娇脏——肺设计的“舒缓包”。
山药： 别看它长得普通，但它是补气的好手！
中医认为脾为后天之本、气血生化之源，山药能健脾胃，使人体气血充盈起来，肺部也就有了底气。
我上次去菜市场的时候，卖山药的大妈还特别告诉我，现在的铁棍山药拿在手上是沉甸甸的，毛须子多的才算是真材实料的好山药，炖汤时味道更甜
百合，这个不用说也能猜到的“凉”字。
百合最擅长的是润燥，能清肃肺之燥火，使喉咙不干。
她上次嗓子疼得说不出来话，我把一小罐送到她手上，回来就不停地说着“好舒服啊，嗓子就像是泡在温泉里一样！”
陈皮虽小，但是却是理气的良药。
我们总说“气滞”，气不顺了，身体哪里都会不舒服。
陈皮能理肺清痰、降逆止呕，对于慢性支气管炎等病人的咳逆气喘也有很好的改善作用。
但是陈皮不能放太多，放太多就会发苦，大约指甲盖大小就可以了。
这三种东西一个是补气，一个是润燥，一个是理气，三者一起用可以保证容易受到损伤的肺得到很好的照顾。
身体最诚实，变化藏在日常里
喝三天后，早上起来嗓子感觉不那么紧绷，润润的，一天说话觉得轻松一些。
以前上两层楼就要喘气，才得以行进，现在有一种力量，不像过去那样累。
其实这个方子看上去非常普通，是家庭常见的土法子，但是其中最打动人的却是这些不起眼的小偏方。
尤其是平时说话多、或者换季就容易嗓子不舒服的“救星”！
反正都是食材，煮一锅当水喝，就像是每天喝自己泡的茶一样简单。
若同时有咳嗽多、嗓子干、气喘累时，则用此方法即能对肺道造成不可预料之凉泽与强壮之力。
你们家最近有没有遇到什么嗓子不舒服的小困扰？
或者有什么私藏的“润肺”小秘方？