心存阳光 正念养生
一、骨质增生之方
有个骨质增生的偏方。准备 4 个独头大蒜、新鲜萝卜切片，还有一段葱白，把它们都放进捣盘里，捣成糊状，摊在一块医用纱布上，然后敷在患处，包扎固定好。等过了 3 个小时就取下来，隔两天之后，照同样的方法再敷，连着用 3 到 5 次，骨质增生差不多就能痊愈了。
二、足跟痛之方
治足跟痛有个法子。先在患处抹上一层医用凡士林，然后拿一个小火罐，在足跟痛的地方拔罐，每天都要坚持两次，每次得拔半个小时以上。拔一天就休息一天，大概 10 天左右，足跟就不会再痛了。
三、关节炎之方
有个关节炎的偏方。用当年的谷草烧成灰，装到一个小棉布袋里。晚上睡觉的时候，把它贴在关节炎患处，再用纱布固定好。这对被关节炎疼痛折腾得晚上睡不好觉的人来说，是个不错的办法。这个方子虽说不能把关节炎彻底治好，但止痛的效果相当不错，值得去试试。
四、腰间盘突出之方
治腰间盘突出有个偏方。取 50g 新鲜的老鼠耳（这是一种中药草），还有 1 只猪蹄，把猪蹄劈开切成小块，加上油盐等调料，放到高压锅里炖熟。然后分成两次把蹄子吃了，汤也喝了，连着吃一个星期，对腰间盘突出有很好的治疗效果。
五、风湿、关节麻痹之方
有个治风湿、关节麻痹的方子。用青风藤、鸡血藤、络石藤、海风藤、忍冬藤各 20g，放到煲锅里，用水煎服。这五种藤类合起来煎的汤，在民间一直都有流传，叫“五藤汤”。它有祛风除湿、止痛活络的功效，能把四肢关节肿痛、风湿性麻痹这些症状治好。
六、肩周炎之方
治肩周炎有个方子。取透骨草、鹿角胶各 20g，生姜、桑枝各 50g，把这些药材都放到煲锅里，加 3 碗水去熬，等到剩下差不多 1 碗的时候就好了。早上空腹的时候喝，每天喝一次，能够祛寒止痛，活血通络，对肩周炎的治疗效果很好。
七、颈椎病之方
有个颈椎病的偏方。取海桐皮、姜黄、甘草各 15g，羌活、当归、伸筋草、赤芍各 20g，白术、川芎、桂枝各 10g，把这十种药材用水煎服。要是颈椎疼得厉害，那就得再加乳香、没药两味药材。要是久病体虚的人，还得加上首乌、枸杞子。这个方子对颈椎病引起的各种不舒服的症状都能治。
八、痛风之方
治痛风有个方子。取 50g 鲜白茅根，20g 小叶杨树的嫩枝，还有 10g 鳖甲粉。先把白茅根、杨树枝洗干净，切成小段，放到 500ml 的沸水里熬 30 分钟，等到剩下差不多一半的汤汁时，倒在碗里，加上鳖甲粉，一起喝下去，一天喝两次，连着喝 7 天，痛风的症状就不会再出现了。
九、风湿性疼痛之方
有个治风湿性疼痛的法子。去买一把黄香，用一些整根的干艾叶把黄香包起来，然后点燃黄香。接着用它来熏烤关节疼痛的部位，在熏烤的时候，尽量离疼痛部位近一点，不过也要注意安全。照这个方法，每天熏烤一次，病轻的人，15 天就能有很大的效果；病重的人，最多一个月也能看到效果。
十、老寒腿之方
老寒腿这种病很常见，好多老年人都被它困扰。幸好有个民间偏方，现在老寒腿能治好了。方法很简单，在秋天芥菜刚长出来的时候，挑最嫩的回来研碎，然后用纱布包着贴在患处，只要坚持一个秋天，到了冬天就再也不用怕老寒腿了。
十一、腿困疼之方
有个治腿困疼的方子。准备 200ml 烧酒，200g 新鲜蜂蜜，还有适量的生姜。先把烧酒和蜂蜜混合均匀，再把生姜切成姜末，泡在调好的蜜酒里，密封好。半个月之后就可以喝了，每天喝两次，一次喝小半勺，用温开水送服。这个对因风寒引起的腿脚疼特别有效。
