老向微摘
健康长寿，百病不侵，是人们一直以来研究和追求的方向。
据报道，中外研究人员曾对1420名百岁老人进行了调查研究。研究发现，这些老人之所以能长命百岁，不仅是在于饮食和锻炼，更在乎有没有一个良好的心态。
情绪不好，所有养生都是徒劳的
世卫组织研究表明：世上90%的疾病都与自身情绪息息相关。
无论是身上的病还是脸上残留的岁月痕迹，都是情绪打了败仗。坏情绪，是一切疾病的根源。
《黄帝内经》有云：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”元代罗天益的《卫生宝鉴》中写道：“心乱则百病生，心静则万病息。”
红楼梦中的林黛玉，身住贾府，衣食无忧，但总是悲天悯人，遇事总往不好处去想，最终泪尽而亡。
生活中，这样的案例比比皆是：
男子与邻居发生争吵，却把自己气出了心梗；
妈妈陪孩子写作业，时不时生气，最终诱发了心梗。
心燥，容易生火，心不静，则毒生。心情不好，一切养生都是徒劳。要知道悲伤、郁闷、生气等各种负面情绪，就好像一颗定时炸弹，能够随时炸毁我们的身体。
百病丛生起源于心神烦乱，心一旦安静，逐步平和稳定，那么万病也终将归于平息。
最好的医生是自己，最好的药物是心态
晚清重臣曾国藩曾说：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”
人这一生，最好的医生永远是自己，最好的药物永远是健康的心态。万法皆由心造，一个好的心态永远是最廉价，最有效的药物。
有句话说得好：“医生或许能帮我们治疗疾病，但不能帮我们强身健体；朋友也许能帮我们走出阴影，但不能帮我们远离伤痛。”
任何时候，能真正治愈你的人都只有你自己。正所谓：“养生先养心，心和则身和。”
修好自己这颗心， 可以百病不侵
古语云：“物随心转，境由心生。”决定一个人状态好坏的，不是外在的境遇，而是自己的心境。
历史上，民族英雄文天祥，成为元军的俘虏后，经历了三年非人的关押生活，但他始终刚毅不屈，并写下了流传千古的《正气歌》。
在《正气歌》中写道自己吃的饭就像是给鸡、鸟所吃的粗劣不堪的食物，牢房也是阴暗潮湿，一下雨就到处漏水。
但即使身处如此恶劣不堪的环境中，不过自己却从未生病过，这些都是因为自己身怀浩然正气。
乐观积极的心会让大脑处于平和稳定的状态，分泌出对身体有益的激素。而苦闷怨怒的状态会刺激大脑分泌出对身体有害的物质。
无论何时何地保持一种乐观积极的心态，修好自己的这颗心，便能身康体健，永远年轻。来源：国学生活 作者：国文
