老向微摘
健康长寿,百病不侵,是人们一直以来研究和追求的方向。
据报道,中外研究人员曾对1420名百岁老人进行了调查研究。研究发现,这些老人之所以能长命百岁,不仅是在于饮食和锻炼,更在乎有没有一个良好的心态。
情绪不好,所有养生都是徒劳的
世卫组织研究表明:世上90%的疾病都与自身情绪息息相关。
无论是身上的病还是脸上残留的岁月痕迹,都是情绪打了败仗。坏情绪,是一切疾病的根源。
《黄帝内经》有云:“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”元代罗天益的《卫生宝鉴》中写道:“心乱则百病生,心静则万病息。”
红楼梦中的林黛玉,身住贾府,衣食无忧,但总是悲天悯人,遇事总往不好处去想,最终泪尽而亡。
生活中,这样的案例比比皆是:
男子与邻居发生争吵,却把自己气出了心梗;
妈妈陪孩子写作业,时不时生气,最终诱发了心梗。
心燥,容易生火,心不静,则毒生。心情不好,一切养生都是徒劳。要知道悲伤、郁闷、生气等各种负面情绪,就好像一颗定时炸弹,能够随时炸毁我们的身体。
百病丛生起源于心神烦乱,心一旦安静,逐步平和稳定,那么万病也终将归于平息。
最好的医生是自己,最好的药物是心态
晚清重臣曾国藩曾说:“治心以广大二字为药,治身以不药二字为药。”
人这一生,最好的医生永远是自己,最好的药物永远是健康的心态。万法皆由心造,一个好的心态永远是最廉价,最有效的药物。
有句话说得好:“医生或许能帮我们治疗疾病,但不能帮我们强身健体;朋友也许能帮我们走出阴影,但不能帮我们远离伤痛。”
任何时候,能真正治愈你的人都只有你自己。正所谓:“养生先养心,心和则身和。”
修好自己这颗心, 可以百病不侵
古语云:“物随心转,境由心生。”决定一个人状态好坏的,不是外在的境遇,而是自己的心境。
历史上,民族英雄文天祥,成为元军的俘虏后,经历了三年非人的关押生活,但他始终刚毅不屈,并写下了流传千古的《正气歌》。
在《正气歌》中写道自己吃的饭就像是给鸡、鸟所吃的粗劣不堪的食物,牢房也是阴暗潮湿,一下雨就到处漏水。
但即使身处如此恶劣不堪的环境中,不过自己却从未生病过,这些都是因为自己身怀浩然正气。
乐观积极的心会让大脑处于平和稳定的状态,分泌出对身体有益的激素。而苦闷怨怒的状态会刺激大脑分泌出对身体有害的物质。
无论何时何地保持一种乐观积极的心态,修好自己的这颗心,便能身康体健,永远年轻。来源:国学生活 作者:国文