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闷热的夏天，一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了补水。不过，随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持...
2011-10-05刺五加——提高人体免疫力的佳品刺五加，是人参的“同科兄弟”，为五加科植物刺五加的根和根茎。其糖甙的生理活性不仅与人参相似，而且在增强机体的非特异性防御功能方面，较人参有更好的作用。 实验证明，刺五加...
2011-10-04俗话说的话：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴...
2011-09-16中医认为，秋季有利于调养生机，去旧更新，是人体最适宜进补的季节。但秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品，当首推芡实。 芡实，又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，为睡莲科一年生草本植物，我国的...
2011-09-16防止日光直射 秋季阳光依然强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。 注意头皮清洁，防止头皮疾病头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖...
2011-09-14夏末秋初，易患风寒感冒，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。 第一汤：“五...
2011-09-07花草茶： 玫瑰仙子（养颜消斑） 配方组成：玫瑰花、玫瑰茄、甘草等。 功效说明：具有理气解郁，和血散淤之功效。能促进胆汁分泌，消除口臭，预防眼疾，养颜消斑、洁肤抗皱、清热解暑和开胃生津。对治疗心脏病、高血压...
2011-09-07从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾...
2011-09-06炎炎夏日，暑热最易伤人气血，为避免暑热伤人，可以饮用下列药茶以避暑保健。 药方：菊花6朵、柴胡1小捏、枸杞5粒、荷叶10小片，山药2片,冲水代茶饮。用法：将上药按剂量冲水（将上药当成茶叶一样泡水），每一剂药茶...
2011-09-06五谷养生法的方法其实蛮方便的：只要把相关的成分-五谷和一些药材配好再磨成粉，开水加糖或盐或奶，便可食用了，而且价钱经济，最适合一般繁忙的都市人。现在便向大家介绍，身体有什么问题的，适合吃什么...安神助眠...
2011-08-25