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一天之中，最适宜养生的重点时间应该是三间——晨间、午间和晚间，有人称之为养生的“焦点时刻”。晨间养生(1)早起 我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为...
2012-03-06随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药...
2012-03-06如果你常感到困倦 健康配搭：红茶+橙皮+野玫瑰果+黄芪 这是花草茶专家公认的“疗伤系”组合。红茶搭配上橙皮、野玫瑰果和黄芪，香气变得更诱人、口感也变得更丰富。韩国最新调查显示，女人都偏爱有甜美味道和香气的茶...
2012-03-06导语：自古中医就有“五老所伤”的说法，也就是说“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。但从另一方面来说，只要合理安排“五劳”，并养成良好习惯，会收到意想不到的养生功效。中医：合理安排“五...
2012-03-06瑞雪在给人们带来愉悦心情的同时，也对健康带来潜在影响和伤害。有关医学保健专家提醒，雪天健康安全和保健养生更重要。 心：雨雪天如何调节心情 气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪方面的...
2012-03-06许多人都知道黑色食物营养价值高，多吃有益，如黑芝麻、黑米、黑豆等。但是人们在吃的时候会犯一些错误，影响了对食物营养的吸收。黑芝麻要磨成粉再吃。黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸，可以健脑、益智、抗衰老，还...
2012-03-06导语：冬季养生小常识：教你冬季抗寒防病5大方法(图)。冬季养生小常识需要我们了解，因为冬季天气寒冷，很容易遭到外邪风寒，引起感冒、鼻炎、咳嗽等疾病。那么，冬季养生我们该如何做才能抗寒防病呢？教你5大冬...
2012-03-06饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式，以满足身体营养的需求。那么，在秋冬时节，吃什么菜最好呢?下面，就为你打造秋冬最应该出现在餐桌上的10营养时蔬榜单。 1.豌豆 打榜理...
2012-03-06饮食以保暖润燥为主霜降之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”，以保暖润燥健脾养胃为主，适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、芥菜、甘蔗、枇杷、...
2012-03-06感冒作为一种常见病，一年四季都会出现。但秋冬季节，气候变化剧烈，早晚温差较大，稍不注意就容易感冒，再加上有人片面强调“春捂秋冻”或是追求美感，不及时添加衣物，更容易出现感冒症状。 《黄帝内经》中...
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