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许多人都知道黑色食物营养价值高，多吃有益，如黑芝麻、黑米、黑豆等。但是人们在吃的时候会犯一些错误，影响了对食物营养的吸收。黑芝麻要磨成粉再吃。黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸，可以健脑、益智、抗衰老，还...
2012-03-06导语：冬季养生小常识：教你冬季抗寒防病5大方法(图)。冬季养生小常识需要我们了解，因为冬季天气寒冷，很容易遭到外邪风寒，引起感冒、鼻炎、咳嗽等疾病。那么，冬季养生我们该如何做才能抗寒防病呢？教你5大冬...
2012-03-06饮食健康越来越被人们所关注。我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式，以满足身体营养的需求。那么，在秋冬时节，吃什么菜最好呢?下面，就为你打造秋冬最应该出现在餐桌上的10营养时蔬榜单。 1.豌豆 打榜理...
2012-03-06饮食以保暖润燥为主霜降之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”，以保暖润燥健脾养胃为主，适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、芥菜、甘蔗、枇杷、...
2012-03-06感冒作为一种常见病，一年四季都会出现。但秋冬季节，气候变化剧烈，早晚温差较大，稍不注意就容易感冒，再加上有人片面强调“春捂秋冻”或是追求美感，不及时添加衣物，更容易出现感冒症状。 《黄帝内经》中...
2012-03-06现在人们的物质生活好了，很多人开始追求养生保健和长寿。但是大家对养生保健的知识都不了解。今天就带大家一起去认识一下养生保健的一些原则，赶紧去学习一下。 一、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺...
2012-03-06人参，是珍贵的中药材，被视为大补元气、延年益寿、起死回生的上品。人们把农历十月的萝卜比作“小人参”，可见萝卜好处之大；多吃萝卜可少生疾病，使卖药的店铺闲得关起门来，又可见萝卜药用价值之高。 萝卜原产我国...
2012-03-06俗话说：“树老根多，人老话多”。生活中你会见到一些老年人，特别爱絮叨，越是年纪大的人越是如此，这经常会引起年轻人的反感。其实你别怪他，这是因为人上了年纪以后，肾气不足，心神收敛不住了。按照中医的观点，...
2012-03-06一场秋雨一场寒，现在，我们逐渐感觉到早晚天气已慢慢转凉。对于患有关节痛、哮喘或各种过敏性疾病、慢性病的朋友来说，要早做准备了。老百姓有一句话，叫做“草死草活最容易犯病”，正是这个道理。“草死草活”指草...
2012-03-06引导语：大多人秋季容易疲惫，所以养生保健是关键，可是在保健过程中我们总会犯一些不可避免的错误，今天小编就教大家怎么做好秋季养生！ 1、拒绝秋燥 秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与...
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