1、药中强利者大黄，所以体内的一些陈积厚滞，三高五高，便秘者，闭经者，我都会考虑加一点大黄，生大黄泻下通便、酒大黄温通泻下，熟大黄通腑、活血化瘀。热者加清润药，比如生地、麦冬、玄参等，寒者加温阳的附子、干姜等
2、“人参sha人无过，大黄救人无功”，其实大黄也可以用于急救，比如脑中风，脑出血阳闭、大便不通是痰热内阻，腑实不通，用大黄可以清热，通腑泻浊，再配合开窍醒脑的中药，就可以急救中风急症。
3、“蔬中最利者白萝卜”，所以经常鲍参翅肚每日不断的家庭，我建议他白萝卜也常备，有补也要有通，才能补而不滞啊
4、冬吃萝卜夏吃姜。萝卜指的是白萝卜，而不是胡萝卜，胡萝卜色黄，入脾，本草纲目说它补肝明目，清热解毒，现代医学说它富含植物纤维，可有利于通便，但与白萝卜相比，后者更通腑，很多人喝完萝卜汤之后，要不嗝气，要不嗝屁，就是气通呀。
姜指的是生姜，因为夏天阳气在外，毛孔是张开的，可以排浊排汗，但现代人呢天天在空调房里，毛孔因寒是关着的，不能排浊，所以这类人吃点生姜，姜温而发散，就可以打开毛孔。
5、立秋后，很多人明显肺燥肺热，到凌晨3-5点（肺经当令）就会燥咳。霜桑叶入肺经，性偏凉，甘润，可以清肺热，怎么用，用霜桑叶泡茶喝即可，怎么知道是不是肺热，很简单，把手放在鼻子下，呼出来的气是很热的，舌红苔干者。
霜桑叶还要可以用于肝火旺的便秘（口干目赤，脾气暴，口臭，大便干结），因为肝属木，用什么可以克？金克木，霜桑叶入肺经，在秋天经霜之后采摘，专攻肝火便秘。
