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“打呼噜”的经典良方

发布时间:2026-06-19 阅读:963
原创      Dr庞大夫                        Dr庞大夫                                                                                                                                                                                                                 

大家上午好,我是庞大夫。

最近门诊遇到一个特别有意思的患者,一直反反复复失眠,折腾了大半年。

她说自己睡眠特别差,入睡困难,觉轻,睡不踏实,之前调过安神养心的方子,每次吃个一段时间,睡眠确实能好转,但是过一时间,又会打回原形,怎么调都不稳。

我当时也很纳闷:明明前面医生开的药也是对症的,为什么总是反反复复?

细聊之后才发现,原来这位女士的爱人经常打呼噜。

老公出差不在家,耳朵清净自然入睡容易些;老公一回家,呼噜再这么一打,心烦意乱自然就会失眠,睡不着,心情不美妙,看老公鼻子不是鼻子,眼睛也不是眼睛的。

打鼾的人却睡得香,呼噜震天响,自己浑然不觉,真正受罪的反而是枕边人。

于是我让她把老公也带过来,专门调理打鼾。

下面庞大夫就来和大家聊一聊一个可以调理打呼噜的方子。




上焦宣痹汤


1、组成

上焦宣痹汤,出自《温病条辨·上焦篇》湿温第46条“太阴湿温,气分痹郁而哕者,宣痹汤主之”。


组成为:淡豆豉9g,射干6g,郁金6g,白通草4g,川贝母6g,枇杷叶12g(包煎)


2、方解

射干利咽散结,是治咽喉疾病的要药。


肺主宣发肃降,枇杷叶肃降肺气,让上浮、紊乱的肺气降下来,同时帮助肺发挥通调水道的功能,让呼吸更平稳,鼾声自然变小。


郁金疏导上焦郁滞,兼入营血,可清理血中郁滞,与枇杷叶配伍,一气一血,心与肺兼顾。


香豆豉轻宣透热,解郁以利运湿,给湿热以出路,为方中宣散郁热之药,与郁金配伍,宣痹化浊。


白通草淡渗利湿,引热下降而利小便,使上焦湿热从下而出,为方中利湿导邪之药,与枇杷叶等宣肺药物同用,有开源截流之意,助湿热之邪排出体外。


全方以“苦辛通法”为治则,轻清宣透、不寒不猛、不补不滞,专门透散上焦湿郁。


3、典型表现


睡觉打呼噜、时轻时重,平躺加重、侧卧稍缓;喉咙不爽、总想清嗓子;咽中不爽、胸闷,舌质稍暗红,苔薄白腻,脉两寸独沉或一寸沉一寸浮。。

4、庞大夫按语


很多人以为打鼾是睡得深,问题不大,其实不然,长期打呼噜可能引发高血压、冠心病、心律失常、脑卒中、糖尿病、认知障碍、白天嗜睡、性功能障碍等,严重时甚至导致夜间猝死。


中医药治疗以天然药物、针灸、推拿等非侵入性方法为主,避免了手术风险和器械依赖,适合长期调理,尤其适合不愿或不宜手术的患者。


如果打呼噜伴随呼吸暂停、夜间憋醒、晨起口干头痛等症状,应及时进行睡眠监测,看是否有重度睡眠呼吸暂停综合征


上文中提到的那位患者的老公,调理了一段时间,呼噜基本消失,她也不用再整夜听“打雷”,睡眠稳定了,夫妻关系也变好了,家庭更和睦,两全其美。


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