滑膜炎积液不用怕

1.减少负重活动，让关节休息
少爬楼少跑跳，给滑膜一些修复的时间。

2.急性期冷敷，慢性期热敷
红肿发热冷敷，僵硬酸痛热敷。别搞反。

3.盲目反复抽液更伤关节
不盲目抽液，积液由医生判断。自行抽液易感染复发。

4.加强肌肉锻炼防反复
加强锻炼。肌肉强了，关节受力小，积液不容易复发。