干眼症不仅仅是“眼睛缺水”——小心炎症带来的恶性循环
原创昭昭爸爸
如果这些情况频繁出现，要小心——这可能是干眼症在向你发出警告。很多人以为干眼症就是“泪少眼干”。其实，这只是表面的表现。现代医学认为，干眼是一种慢性、进展性的炎症性眼表疾病。它的根源在于泪液成分异常与眼表炎症的恶性循环。📉 当泪液质量下降 → 泪膜不稳定 → 渗透压升高，刺激眼表细胞 → 释放炎症因子 → 损伤泪腺功能，结果又导致泪液更少——就这样，炎症与干燥相互加重，陷入循环。🔁 这也是为什么许多人滴了“眼药水”仍旧不见好转。这些症状可能时轻时重，不仅影响工作和学习，严重时甚至会损伤角膜。更让人困扰的是，长期眼部不适还会引发焦虑、烦躁等心理负担。不少患者形容：“每天眼睛不舒服，整个人都提不起精神。”
最常见的缓解方式，能润滑眼表、缓解干涩，但治标不治本，无法修复炎症造成的损伤。
这些药物能缓解症状，但副作用、价格、依从性都是难题。
这是一种靶向炎症的小分子药物，可直接作用于干眼炎症通路，实现“快速起效+长期安全”，帮助患者减少对人工泪液与激素的依赖，让眼睛重新“活”起来。每用眼20分钟，抬头远眺20秒。保持30厘米以上阅读距离，避免久盯屏幕。多吃富含维生素A与Omega-3脂肪酸的食物：胡萝卜、肝脏、深海鱼、核桃等。少吃高盐、高糖、油炸食物，每天饮水1500-2000ml。室内湿度维持在40%-60%。冬季用加湿器，避免空调冷风直吹面部。户外可佩戴防风眼镜，减少刺激。每天7-8小时睡眠，避免熬夜。中午闭目休息10-15分钟，缓解眼疲劳。适度运动，促进全身血液循环。每日用温水清洗睫毛根部，去除油脂与分泌物。化妆后务必彻底卸妆，隐形眼镜佩戴不超过8小时。干眼症看似小问题，却会逐渐改变眼睛的健康环境。从现在起，给眼睛多一点关爱，让视界不再模糊。
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