今天下楼丢垃圾时，碰到一邻居，她很感谢我，是她家里人通便好了。是前几天在楼下和小区的朋友聊家常，她说起家里人最近通便不畅，有点便秘，多喝水，不过没啥效果。我想起了我妈之前给我的土方子，挺好用的，就和她说了下。方子简单又管用。市场上买的白菜就行，取两三片白菜叶子，加2克盐，加一碗水，煮五分钟把白菜煮软就行，然后把汤和菜都吃了。一天一次，一般两三天，特别的管用。对于我们来说，更重要的是平时注意，多喝点水，多吃蔬菜，多运动下，日常做到位了，便秘就很少了
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今天下楼丢垃圾时，碰到一邻居，她很感谢我，是她家里人通便好了。是前几天在楼下和小区的朋友聊家常，她说起家里人最近通便不畅，有点便秘，多喝水，不过没啥效果。我想起了我妈之前给我的土方子，挺好用的，就和她说了下。方子简单又管用。市场上买的白菜就行，取两三片白菜叶子，加2克盐，加一碗水，煮五分钟把白菜煮软就行，然后把汤和菜都吃了。一天一次，一般两三天，特别的管用。对于我们来说，更重要的是平时注意，多喝点水，多吃蔬菜，多运动下，日常做到位了，便秘就很少了