做医生这几年，常常错过饭点，饮食不规律，后面脾胃就越来越差。给自己开了个小方子，头一周只是觉得胃里不堵了，吃粥时能尝出粮食的香味；坚持到一个月，舌苔上的厚腻苔退了，冬天手脚冰凉的情况也改善了不少。
方子：炒山药、炒薏米、茯苓各15g，陈皮6g煮水喝
①胃里泛酸水、烧心+白术12g、甘草6g。
②胃胀，嗳气，胸闷+厚朴8g、炒莱菔子10g，理气消胀、和胃降逆。
③脾胃虚弱，怕冷，手脚凉，胃痛，大便不成型，用干姜6g、党参12g、炒山药15g。
④总觉得没胃口、吃不下饭，就加生麦芽15克，既能开胃，又不加重脾胃负担。