制作前骤：1. 银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；
2. 薏米、莲子洗干净，然后泡软。
3. 花生、红枣洗干净。
营养小贴士：
1 、银耳：黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。
2 、 莲子：莲子心其味清苦，但却具有极好的降压去脂之效。虽心性味苦寒，但有清心，去热，止血，涩精，能治心烦，口渴，吐血，遗精，平和五脏之气。
3、 红枣：枣所含的维生素C是种活性很强的，还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色斑的产生，还能补气养血滋润气血。女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4 、花生：花生具有极高的营养价值和特殊的保健功效，内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，具有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老和心血管活性、抗发炎，对非菌性炎症如关节炎等有防治的作用，增强皮肤的弹性保护皮肤。
5 、薏米：薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
1. 放入靠谱煲之前先在碗里加上适量的水，依序放入银耳、红枣、莲子、花生、薏米放进，盖好盖。
2 然后连接电源，长按靠谱煲上的按键，直到指示灯红蓝交替闪后，松开使靠谱煲进入WIFI网络配置状态。
3 并按分类查找相关工作模式，比如：待机、快煮米饭、自定义烹饪等。
4 需要特别注意的是：
a 红灯亮：代表普谱煲处于在线待机状态。
b 蓝灯亮：代表普谱煲处于快煮米饭状态。
C 绿灯亮：代表普谱煲处于自定义烹饪状态。
d 红蓝灯交替快闪：代表普谱煲处于WIFI网络配置状态。
4 大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可。
然后放冰糖，这个成份添加多少，完全是按个人口味来调放哈！
我个人觉得强糖份的东西一是上火，二是口相对会较腻，只要适量就好。
