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十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急...
2012-03-06养生重在平素调养身心，防患于未然，这是广大人民群众喜闻乐见、便于实施的保健形式。养生在我国具有悠久的历史、广泛的认同和普遍开展的基础。养生是中医“治未病”的基础工作和根本出发点。只有掌握和应用正确的养...
2012-03-06进入六月，天气更加炎热，暴露在空气中的肌肤像是就要烧着了，对于抵抗力差或者常在室外工作的人们就很容易中暑。下面为您总结夏季避暑15条小提示和日常饮食注意事项，帮您度过一个健康清爽的夏日。 1、使用冰袋可以...
2012-03-06立夏过后，天气炎热，气温高而多雨潮湿，人们出汗多，易疲劳，尤其易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪，所以要及时调整，以安然度夏。减少情绪紊乱的方法： 一、精神调养 宜神情气和，胸怀宽...
2012-03-06古代大文学家苏东坡不仅精通中医药学，也是一位美食养生家。苏东坡经常会摸索出一些既治病保健，又能满足美食的养生方。苏东坡经常到山野里去发掘一些药食两用山草野味。一次，他走到一片稻田附近，突然看见他平时喜...
2012-03-06“养生”一词，原出《管子》，是保养生命以达到长寿的意思。我国的养生文化源远流长，内蕴深厚，和世界其他国家的养生文化相比，中国的养生理论与实践以古代哲学和中国传统医学理论为基础，显得尤为博大精深。它融合...
2012-03-06“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃而试的小草，正等待着“春风吹又生”，而“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”，形象地反映出立春时节的自然特色。随着立春的到来，人们明显地感觉到白天渐长，太阳也暖...
2012-03-041、最助消化的是糙米 所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。 米糠层的粗纤维分子有助...
2012-03-04首先测试一下你的头发是否健康吧! 光泽度测试 操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。 ...
2012-03-04珍珠粉内服 1、葆春延衰 珍珠粉本身含有的锰、铜、锌等三种微量元素，具有清除自由基的作用。历史上的慈禧太后年满六十仍旧青春不老，珍珠粉功不可没。 2、改善睡眠 珍珠粉中含有多...
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