 |
|
冬季，人体阳气内藏、阴精固守，此时正是养生的最好季节。在东方养生智慧中，中药养生一直是人们津津乐道的养生之法，因为中药成分能够行气活血，改善微循环，从而由内而外维持机体平衡。小编提醒一些还在为&l...
2012-03-041、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积...
2012-03-01菊花为菊科多年生草本植物，是传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。《神农本草经》记载：“菊花主诸风头眩、肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹，利血气。”《日华子本草》记载：“菊花治四肢游风，心...
2012-01-15三高食品——高热量、高蛋白、高维生素食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等可助御寒、强身壮体 冬天宜早睡晚起，不宜过早锻炼，最好安排午休 冬季锻炼讲究轻缓，慢慢走 冬季保暖最重要，有几个部位尤其不能冻着...
2011-12-07薄荷茶用薄荷5克;将薄荷入杯中，加少量热水略泡，滤去水，然后冲入沸水，浸泡数分钟即可饮用。边饮可边加沸水，至薄荷味淡;此款茶饮具有疏散风热，清利头目，利咽的功效。 适用于夏季外感风热、头昏目眩、咽喉肿痛等...
2011-11-08吃鲜花不仅美容养颜，而且健康养生。如今吃花是一种时尚，是一种品位，是一种享受。花朵是植物的精华，它已经被科学家证实含有96种物质，包括22种氨基酸，14种维生素和丰富的微量元素。营养学家指出，除花卉外，没有...
2011-10-13春去夏来，防暑降温成为社会公众关注的养身健体内容之一。中医认为大麦具有健脾和胃、养阴消暑作用，所以建议大家在夏季坚持喝大麦粥。 从中医养生的角度看，大麦粥有两大功效:一是健脾和胃。二是消暑解热。 健脾和胃...
2011-10-12中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下...
2011-10-06闷热的夏天，一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了补水。不过，随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持...
2011-10-05刺五加——提高人体免疫力的佳品刺五加，是人参的“同科兄弟”，为五加科植物刺五加的根和根茎。其糖甙的生理活性不仅与人参相似，而且在增强机体的非特异性防御功能方面，较人参有更好的作用。 实验证明，刺五加...
2011-10-04
