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  • 瞬时养生:小满,要利湿 祛暑 养阴

    中医十分重视节气养生,自古以来,我国民间就根据二十四节气的不同,形成了种种保健习俗。今年的5月21日是“小满”,为了解“小满”该如何养生,记者采访了全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、享受国务院特殊...

    2012-03-06
  • 夏季养生小常识

    夏季指农历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之前止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季之中,夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,对于人来说,此时是新陈代谢旺盛的...

    2012-03-06
  • 中医五气养生 可老而不衰

    中医强调的以气养生,是养生之道的一个重要方面,概括为以下几个方面的内容: 培养元气 元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气。 安静...

    2012-03-06
  • “十要、十忌、十伤、十多、十少”

    十要:头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。十忌:忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急...

    2012-03-06
  • 养生贵在防患于未然

    养生重在平素调养身心,防患于未然,这是广大人民群众喜闻乐见、便于实施的保健形式。养生在我国具有悠久的历史、广泛的认同和普遍开展的基础。养生是中医“治未病”的基础工作和根本出发点。只有掌握和应用正确的养...

    2012-03-06
  • 免被暑热困扰的15个小常识

    进入六月,天气更加炎热,暴露在空气中的肌肤像是就要烧着了,对于抵抗力差或者常在室外工作的人们就很容易中暑。下面为您总结夏季避暑15条小提示和日常饮食注意事项,帮您度过一个健康清爽的夏日。 1、使用冰袋可以...

    2012-03-06
  • 入夏调节情绪有助预防疾病 适当午休抗疲劳

    立夏过后,天气炎热,气温高而多雨潮湿,人们出汗多,易疲劳,尤其易出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪,所以要及时调整,以安然度夏。减少情绪紊乱的方法: 一、精神调养 宜神情气和,胸怀宽...

    2012-03-06
  • 苏东坡美食养生方

    古代大文学家苏东坡不仅精通中医药学,也是一位美食养生家。苏东坡经常会摸索出一些既治病保健,又能满足美食的养生方。苏东坡经常到山野里去发掘一些药食两用山草野味。一次,他走到一片稻田附近,突然看见他平时喜...

    2012-03-06
  • 老子养生论

    “养生”一词,原出《管子》,是保养生命以达到长寿的意思。我国的养生文化源远流长,内蕴深厚,和世界其他国家的养生文化相比,中国的养生理论与实践以古代哲学和中国传统医学理论为基础,显得尤为博大精深。它融合...

    2012-03-06
  • 二十四节气之立春养生篇

      “嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞,泥土中跃跃而试的小草,正等待着“春风吹又生”,而“律回岁晚冰霜少,春到人间草木知”,形象地反映出立春时节的自然特色。随着立春的到来,人们明显地感觉到白天渐长,太阳也暖...

    2012-03-04