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习惯性便秘方

发布时间:2026-10-17 阅读:963
前段时间回老家,饭后闲聊家里老人就忍不住的开始抱怨。

他说最近总是便秘,恨不得早中晚三次。我便问他看了医生没有,他大概意思是看了医生不管用,也说不出个123,最多就是开一些辅助治疗的药品。

我查阅资料,了解到咱们平常习惯性的便秘多数不是肠道长了东西,而是‌排便反射变弱、饮食纤维和水分不够、久坐不动‌共同造成的。

也就是说咱们不要急着吃泻药,可以试着调整自己的饮食和排便习惯。

下面小编整理了一些老方子,感兴趣的朋友可以看一看。



一、济川煎

出处:《景岳全书》

当归9~15g,牛膝6g,肉苁蓉(酒洗去咸)6~9g,泽泻4.5g,升麻1.5~3g,枳壳3g(虚甚者不用)。

用法:水煎,食前服

功效:温肾益精,润肠通便。

这个方子针对的是肾阳不足、精亏肠燥导致的便秘,特点是大便不通,但小便清长,腰酸背冷。方中肉苁蓉温补肾阳、润肠通便为君。


二、 润肠汤

出处:《万病回春》

当归、熟地黄、生地黄、火麻仁、桃仁、杏仁、枳实、黄芩、厚朴、大黄各等分,甘草减半。

用法:上药锉一剂,水煎,食前服。

功效:润肠通便,滋阴补血,兼清燥热。

这个方子适用于肠胃燥热引起的便秘,常见大便干结,伴有口干、腹胀。方中当归、熟地、生地滋阴养血润燥;火麻仁、桃仁、杏仁富含油脂,润肠通便


三、麻子仁丸

出处:《伤寒论》

组成:火麻仁500g,芍药250g,枳实(炙)250g,大黄(去皮)500g,厚朴(炙)250g,杏仁250g。

用法:上药为末,炼蜜为丸。

功效:润肠泻热,行气通便。

这个方子当中火麻仁质润多脂,润肠通便为君;杏仁降肺气、润大肠,白芍养阴敛津,共为臣。


四、 补中益气汤

出处:《脾胃论》

组成:黄芪18g,炙甘草9g,人参6g,当归6g,陈皮6g,升麻6g,柴胡6g,白术9g。

用法:水煎服。用于气虚便秘时,常在此方基础上加火麻仁、郁李仁等润肠药。

功效:补中益气,升阳举陷。

本方适用于气虚秘,特点是排便费力、便后疲乏、气短、肛门有下坠感。这种便秘的根本问题是中气不足,肠道动力匮乏。通过补益中气、升提清气,来恢复肠道自身的传导功能,而非直接通下。


五、芪术通便汤

来源:甘肃省名中医张银川经验方

组成:生白术60g,黄芪30g,肉苁蓉15g,当归12g,制何首乌15g,枳实10g,牛蒡子10g。

用法:水煎服,每日1剂,分早晚2次服。

功效:健脾益肾,补气养血,润肠通便。

此方适用于脾肾阳虚、气滞、血虚津亏等多种原因引起的慢性便秘,尤其适合中老年人,常见便后乏力、神疲气短、腰膝酸软。


六、 养血通幽汤

来源:临床经验方

组成:当归10g,熟地15g,黄精10g,何首乌15g,桑椹子10g,火麻仁10g,郁李仁10g,川厚朴10g,枳实10g,川牛膝10g,甘草5g。

用法:水煎服。

功效:养血润燥,行气通便。主治中老年习惯性便秘(阴虚血虚,大肠燥热)。

这个方子针对血虚津亏导致的便秘,特点是大便干结如羊粪,面色无华。全方以养血润燥为主,行气通便为辅,适合阴血亏虚、肠道失润的中老年便秘患者长期调理。


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