大家估计都有这样的体会：夜里睡得正香，小腿猛地一阵抽痛，疼到猛然惊醒。很多人腿抽筋，第一反应就是拼命吃钙片，尤其的中老年人，钙片吃了不少，抽筋依旧反反复复，中医认为：肝主筋，筋脉得温则舒，得寒则挛。寒湿困住腿脚，筋脉得不到温养，一遇冷、夜里阴气重，就容易抽筋发作。今天分享一张国医大师李济仁的温经舒筋止挛汤，专门对付寒湿痹阻引发的腿脚拘挛抽筋。
【人物简介】李济仁（1931~2021年），首届国医大师，新安医学的奠基人之一，皖南医学院终身教授，行医七十余载。李老深耕痹病、筋骨肢体类疑难病症，提出“痹痿统一论”，创立辨治顽痹四法，善治风寒湿邪阻滞经络引发的肢体拘挛、疼痛、抽筋等问题。他继承新安医学培元固本思想，临床注重散寒祛湿、舒筋通络、养血柔筋兼顾，创制诸多临床效验方。
【药物组成】温经舒筋止挛汤：桂枝10g、炒白芍15g、炙甘草10g、木瓜12g、怀牛膝12g、苍术10g、茯苓15g、伸筋草12g、鸡血藤15g、独活9g。水煎服，日一剂，早晚饭后半小时服用。
【功效主治】温经散寒，化湿通络，柔筋止挛。主治寒湿痹阻，筋脉拘挛所致小腿抽筋，典型表现为：1. 夜间小腿抽筋，遇冷、受凉、阴雨天抽筋明显加重，热敷之后疼痛会缓解；2.小腿发凉沉重、酸胀发困，下肢怕冷，腿脚麻木；3.身体困重，大便偏溏；4.舌质偏淡，苔白厚腻。
【临证心悟】很多人一遇到腿抽筋，盲目、长期吃钙片进补，或者径投《伤寒论》芍药甘草汤，往往疗效甚微，寒湿重引起的腿抽筋，不宜单纯养血柔筋，寒湿邪气不去，筋脉依旧拘挛。要想治愈腿抽筋，平常还要注重保养，尽量少碰冷饮、生冷瓜果；少吹空调，睡觉注意小腿保暖，不要露腿吹风；日常可用艾叶30g、生姜20片煮水泡脚，有助于温通下肢。
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