治疗“腿抽筋”的好方 - 光前中药材种植养殖网 — 提供最新最全面的中药材种植养殖技术指南网

原创杏林春慢

方一

组成：白芍30g、炙甘草15g、怀牛膝18g、伸筋草15g、木瓜12g、大枣5枚

用法：每日1剂，加水800ml浸泡30分钟，大火烧开转小火煎煮至药液剩300ml，分早晚两次温服，饭后半小时服用；药渣可加水再煮，趁热熏洗小腿抽筋部位15分钟，连用7天为1疗程。

功效：养血柔筋、缓急止痛、舒筋通络。

主治：阴血亏虚型下肢抽筋，表现为夜间熟睡时小腿后侧肌肉突发僵硬抽痛，屈伸不利，按压后稍有缓解，劳累后加重，伴腿脚发麻、皮肤干燥、头晕眼花、月经量少（女性）、舌淡苔薄、脉细。

加减：寒重、腿脚发凉、遇冷即抽：加桂枝10g、干姜6g、独活9g温经散寒；湿热下注、腿脚酸胀发热、小便黄：加黄柏9g、薏苡仁20g、防己10g清利湿热；气虚乏力、久站久走极易抽筋：加黄芪25g、党参15g、白术12g补气养筋；瘀血明显、小腿有青筋凸起、刺痛：加丹参15g、桃仁9g、红花6g活血通络；老年肝肾亏虚、腰膝酸软频繁抽筋：加桑寄生18g、杜仲15g、枸杞子15g补肝肾；抽筋累及足底、脚趾：加路路通12g、丝瓜络9g疏通末梢经络。

方二

组成：制附子6g（先煎40分钟）、桂枝12g、当归15g、鸡血藤25g、千年健12g、吴茱萸3g、茯苓15g

用法：制附子单独先煎40分钟去毒性，再加入其余药材同煎，加水900ml，煎取350ml，分早晚温服，每日1剂，7日1疗程；服药期间忌食生冷瓜果、冰水。

功效：温补肾阳、散寒通络、温养筋脉。

主治：阳虚寒凝所致腿抽筋，多见于秋冬受凉、久居阴冷环境人群，抽筋遇冷发作剧烈，热敷后快速缓解，平素畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝冷痛、小便清长、大便溏稀、舌淡胖有齿痕、苔白滑、脉沉迟。

加减：寒湿偏重、小腿沉重浮肿：加苍术12g、泽泻12g、萆薢15g利水化湿；阳虚兼血虚、抽筋伴麻木：加熟地18g、龙眼肉10g养血温经；寒湿阻滞经络伴关节僵硬：加威灵仙12g、透骨草15g祛风舒筋；肾阳亏虚严重，夜尿多：加益智仁12g、菟丝子15g固肾缩尿；久坐气血不畅引发抽筋：加木香9g、陈皮9g行气行血；附子不耐燥热易上火：减附子至4g，加麦冬12g防温燥伤阴。

方三

组成：熟地黄24g、山茱萸12g、山药18g、女贞子15g、旱莲草15g、川续断15g、络石藤12g

用法：每日1剂，清水浸泡40分钟，文火煎煮两次，药液混合后分早晚饭后温服，连服10天为1疗程，适合中老年长期调理。

功效：滋补肝肾、养阴濡筋、润燥止痉。

主治：肝肾阴虚型顽固性腿抽筋，多见于中老年人、熬夜耗阴、产后体虚人群，抽筋多在夜间凌晨发作，伴腰膝酸软无力、潮热盗汗、口干咽燥、足跟痛、头晕耳鸣、舌红少苔、脉细数。

加减：阴虚火旺明显、手足心热：加知母9g、黄柏9g、地骨皮12g滋阴降火；阴亏兼有气虚、动则气短易抽筋：加黄芪20g、太子参15g益气养阴；筋脉瘀滞、抽筋后遗留酸胀隐痛：加赤芍12g、川芎9g活血养筋；津液亏虚、皮肤干枯腿脚发紧：加玄参15g、玉竹12g润燥濡筋；兼有痰湿、舌苔厚腻：加陈皮9g、炒麦芽15g，防熟地滋腻碍胃；抽筋反复发作迁延日久：加全蝎3g（研末冲服）通络解痉；合并骨质疏松腰膝空痛：加骨碎补15g、补骨脂12g强骨养筋。

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