你有没有熟睡时被鼾声吵醒？或者被叧一半推醒:你呼噜声太大了！这是身体发出的“求救信号”，中医认为:鼾声之人，乃“气有不和，留滞咽喉，结聚成声。
《本草纲目》记载:“陈皮导胸中寒邪，破滞气，益脾胃。”其中“益脾胃”能从根本上减少痰湿生成，“破滞气”则可宣通肺气，疏通气道。
山楂陈皮茶（消积通窍）
做法:干山楂片5g，陈皮3g一起放入杯中，沸水500ml冲泡，焖10分钟。晚餐后饮用，帮助消积化食，减少平躺时胃气上逆导致的打鼾。
叧:侧卧姿势睡眠（物理通气道）:侧卧气归于脾，可避免舌根后坠堵塞气道。
坚持一周，家人反馈呼噜声变轻了，晨起口干现象也缓解了，有此困扰的小伙伴快来试试吧！