香河牛医生

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失眠，往往是夜半的孤独时刻，就像一只无形的手，紧紧扼住了许多人的喉咙。有人说，夜晚的床头，是白天的战场延续。

可偏偏，越想睡，越是难以入眠。有人试过酸枣仁，可药费高昂，效果却不尽如人意。那么，是否有一种简单、便宜又有效的方子可以帮助那些在夜里辗转反侧的人们呢？今天，我们就来聊聊一个有着千年历史的三味药方，给失眠者带来真正的安宁。

一位老中医的“秘密”方子

故事从一位老中医说起。老中医医术精湛，街坊邻里都称他为“神医”。一天，李阿姨来找他，满脸疲惫地坐在诊室里，诉说着自己的痛苦：“医生，我已经好几个月睡不好了，晚上翻来覆去，心烦意乱，白天精神恍惚，一点力气都没有。”她试过不少助眠的药物，包括酸枣仁，但效果并不理想。

老中医沉思片刻，问她是否愿意试试一种古老的方子，只有三味药，价格便宜，但效果卓著。李阿姨半信半疑，内心还有些忐忑，但她别无选择，决定一试。

三味药，皆为平民良药

这个古老的方子，出自《神农本草经》，一部已有两千多年历史的中医经典。方子里只有三味药，分别是：茯苓、龙骨和牡蛎。

茯苓，为一种常见的真菌类药材，性味平和，具有健脾、宁心、安神的作用。它不仅能帮助调理脾胃，还能化湿利水，特别对因心神不安、脾虚失眠的人群有显著疗效。许多人都知道茯苓，用它来煮粥、炖汤，既养生又美味。