导语：冬季养生小常识：教你冬季抗寒防病5大方法(图)。冬季养生小常识需要我们了解，因为冬季天气寒冷，很容易遭到外邪风寒，引起感冒、鼻炎、咳嗽等疾病。那么，冬季养生我们该如何做才能抗寒防病呢？教你5大冬季养生法，预防疾病，驱除寒邪。
冬季养生小常识一：坚持冷水洗脸
可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
冬季养生小常识二：常喝白开水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
冬季养生小常识三：常喝枣姜汤
用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
冬季养生小常识四：床头常放柑桔或薄荷油
柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
冬季养生小常识五：夜卧桑菊枕
冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
