一，首先明确几个概念，免得没有专业知识的人被各种说辞忽悠。
自愈力，就是机体自身纠正失稳态的能力。
所有疾病，都是机体从正常稳定态因为各种伤害因素而失去正常平衡。发烧，疼痛，肿胀，溃疡…都是机体失稳态的表现。
机体自愈力是天然具有的机制。如果没有这样的功能，人类能够存在不可想象！
正是自愈力使得所有小的疾病能够不治自愈。
自愈力的来源有两个，一个是机体活力，一个是机体免疫力。
机体活力指的是各器官功能正常，各种分泌、代谢正常。比如胃肠功能正常保证吸收消化，肝脏正常保证各种代谢合成。
机体活力是自愈力的基础。
免疫力则是机体对内外各种感染、毒素的局限、清除、灭杀能力。以白细胞为主进行各种免疫监视。
自愈力的运作，努力使得脱离正常轨道的生理过程通过消除侵害，清除异己，修复损伤，恢复正常。人一生遇到的99%的伤害就是依靠自愈力解决的。
癌变最初的时候，免疫系统是及时进行灭杀癌细胞的，巨噬细胞分泌肿瘤坏死因子TNFα摧毁癌细胞，然后吞噬清除。只是由于癌变不断进行，最后免疫系统放弃努力。
二，明白了自愈力的概念，对于每个病患，就是如何提高自愈力了。
说起来似乎很玄妙，自愈力，看不见，摸不着，怎么提高？
就各种理论和医疗实践的总结，无论什么人，只要简单做到以下几点就行了。
1，无论什么时候保持心理平衡愉悦。
人真的是太情绪化的动物。情绪不仅决定了我们做何种决策，更决定了我们自身的生活体验，决定了我们身体运转！
情绪良好，你喝下一杯凉水是甘甜解渴。情绪不好，这杯水就会导致腹泻！
所以，营养、补品、美味佳肴能够帮到身体的前提，必须是好的心情。
既有的机体活力免疫力的发挥，更是完全取决于情绪的良好。
在保养我们的身体方面，全力保持良好情绪，不管怎么强调都不过分！
人感冒的时候，心情好痊愈快。
战场上，打了胜仗的伤兵愈合也快。
癌症患者，心理平衡愉悦者，更容易战胜癌症。
2，全面的营养摄取
不要挑食，尤其为了宗教信仰必须禁食的时候。也要让自己获得全面的营养补充。
现代社会，已经没有物质匮乏，所以，这个是好做到的。
就是记住七分饱进餐原则。道理很简单，减轻胃肠系统负担，就为其他系统提供更多活力。
3，适量运动
适量到什么程度？如果你以上两条都做到了，身体感觉良好，可以根据自己的喜好运动或者不运动。
为什么这么说？现在的人一提运动，就是慢跑长走广场舞。尤其参加到一个团体里边，整齐划一，根本不考虑个体差异，这是非常不适当的。
再就是一般人不把家务活当运动，拖地板打扫浑身出汗，他不认为自己运动了，还要再走5000步！
更有荒唐的鼓励人走路越多越好，身体坏了都不知道怎么回事。
运动必须适量，适度才助健康。
好了，做到以上，机体自愈力就会蒸蒸日上的。尤其，对于癌症患者，就可以创造逆转的奇迹！
