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一，多喝水。春天风沙大，容易干燥上火，多喝水，可以放在干燥皮肤瘙痒。
二，继续做好保暖工作。虽然进入春天天气变得暖和，但早晚温差大，而且天气变化大，所以不要脱冬装继续保暖。但要注意多穿棉线衣服，这样吸汗功能好。
三，注意去湿。可以多吃红豆薏米粥，等其他去湿的食物，这样身体才能更健康。
四，注意防晒工作。用防晒系数15的乳液就可以了，这样既可以保湿又可以防晒。
五，早起晚睡。但晚睡不要超过11点，可以睡个美容觉，早起不要在鸡鸣前就行。
六，春天锻炼时间要选在下午3点到4点之间。因为早春天气寒冷，这时锻炼容易感冒。
七，春天多吃韭菜、春笋、蜂蜜、黄豆芽、菠菜、大枣，可以养阳、补肾、健脾养胃。
